心理咨詢技術(shù)是咨詢師為實(shí)現(xiàn)咨詢目標(biāo)，幫助來(lái)訪者解決心理問(wèn)題而運(yùn)用的各種方法和技巧，主要包括以下幾類(lèi)：參與性技術(shù)-傾聽(tīng)：咨詢師全身心聆聽(tīng)來(lái)訪者的言語(yǔ)和非言語(yǔ)表達(dá)，包括其講述的內(nèi)容、語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、表情、肢體動(dòng)作等，不隨意打斷或急于評(píng)判，讓來(lái)訪者感受到被尊重和理解。-開(kāi)放式提問(wèn)：使用“什么”“如何”“為什么”等詞提問(wèn)，引導(dǎo)來(lái)訪者更詳細(xì)地闡述問(wèn)題，如“你覺(jué)得是什么原因?qū)е铝四悻F(xiàn)在的困擾？”-封閉式提問(wèn)：用“是”“否”等簡(jiǎn)短答案就能回答的問(wèn)題，用于澄清事實(shí)、確認(rèn)信息，如“你是不是最近睡眠不好？”-鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)：通過(guò)簡(jiǎn)短的言語(yǔ)或表情，如點(diǎn)頭、“嗯”“繼續(xù)說(shuō)”等，鼓勵(lì)來(lái)訪者繼續(xù)講述，或者重復(fù)來(lái)訪者關(guān)鍵的話語(yǔ)，引導(dǎo)其深入探討。-內(nèi)容反應(yīng)：也稱釋義，咨詢師把來(lái)訪者的主要言談、思想加以綜合整理，再反饋給來(lái)訪者，如“你剛才說(shuō)最近工作壓力很大，經(jīng)常加班，感覺(jué)很疲憊，對(duì)嗎？”-情感反應(yīng)：咨詢師對(duì)來(lái)訪者言語(yǔ)和非言語(yǔ)行為中包含的情感進(jìn)行反饋，如“我能感覺(jué)到你說(shuō)這些的時(shí)候很傷心?！庇绊懶约夹g(shù)-面質(zhì)：指咨詢師指出來(lái)訪者身上存在的矛盾，如言行不一致、理想與現(xiàn)實(shí)不一致等，促進(jìn)其自我反思和成長(zhǎng)。-解釋?zhuān)鹤稍儙熯\(yùn)用心理學(xué)理論來(lái)描述來(lái)訪者的思想、情感和行為的原因、過(guò)程、影響等，幫助其從新的角度理解自己的問(wèn)題。-指導(dǎo)：直接告訴來(lái)訪者應(yīng)該做什么、怎么做，如指導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)行放松訓(xùn)練、改變認(rèn)知的方法等。-情感表達(dá)：咨詢師向來(lái)訪者表達(dá)自己的情感體驗(yàn)，讓來(lái)訪者感受到咨詢師的真誠(chéng)和共情，如“我很心疼你經(jīng)歷了這些?！?自我開(kāi)放：咨詢師分享自己的經(jīng)歷、感受等，以促進(jìn)來(lái)訪者的自我探索和開(kāi)放，如“我曾經(jīng)也遇到過(guò)類(lèi)似的情況，當(dāng)時(shí)我是這樣處理的……”放松技術(shù)-深呼吸放松：讓來(lái)訪者慢慢地吸氣，使腹部隆起，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次，幫助其緩解緊張情緒。-漸進(jìn)性肌肉松弛：引導(dǎo)來(lái)訪者依次緊繃和放松身體各個(gè)部位的肌肉，感受肌肉緊張與放松的不同狀態(tài)，達(dá)到身心放松的效果。認(rèn)知行為技術(shù)-認(rèn)知重構(gòu)：幫助來(lái)訪者識(shí)別和挑戰(zhàn)負(fù)面的思維模式和自動(dòng)思維，用更積極、合理的思維方式代替，如通過(guò)提問(wèn)“有什么證據(jù)支持你的這個(gè)想法？”來(lái)引導(dǎo)其審視自己的認(rèn)知。-行為實(shí)驗(yàn)：讓來(lái)訪者通過(guò)實(shí)際行動(dòng)來(lái)驗(yàn)證自己的認(rèn)知是否正確，如讓害怕社交的來(lái)訪者逐漸增加與他人接觸的機(jī)會(huì)，觀察自己的情緒和行為反應(yīng)。

蘭州·七里河區(qū)

3月20日 09:10

王女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

1.負(fù)責(zé)酒館下午2點(diǎn)開(kāi)門(mén)營(yíng)業(yè)，凌晨2點(diǎn)關(guān)門(mén)休息。2.負(fù)責(zé)酒館衛(wèi)生以及上酒等客人服務(wù)工作。3.工資：底薪+提成（綜合4500左右）每周周日休息一天。

蘭州·七里河區(qū)

4月27日 08:56

李先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

心理傾聽(tīng)?zhēng)煹墓ぷ鲀?nèi)容和工作方式工作內(nèi)容傾聽(tīng)與理解-專(zhuān)注傾聽(tīng)：給予來(lái)訪者充分關(guān)注，用眼神交流、點(diǎn)頭等方式表示在認(rèn)真傾聽(tīng)，不隨意打斷，確保來(lái)訪者能充分表達(dá)自己的想法和感受。-理解感受：努力理解來(lái)訪者話語(yǔ)背后的情緒和潛在需求，比如從其語(yǔ)氣、表情等非言語(yǔ)信息中捕捉真實(shí)情感。溝通與引導(dǎo)-建立關(guān)系：以尊重、接納、共情的態(tài)度與來(lái)訪者建立信任關(guān)系，營(yíng)造安全舒適的交流氛圍，讓來(lái)訪者愿意敞開(kāi)心扉。-提問(wèn)引導(dǎo)：通過(guò)恰當(dāng)提問(wèn)，幫助來(lái)訪者梳理思路、深入探索內(nèi)心，如詢問(wèn)“這件事發(fā)生時(shí)你具體有什么感覺(jué)”，引導(dǎo)其更清晰地表達(dá)。-反饋內(nèi)容：適時(shí)用自己的語(yǔ)言概括、反饋來(lái)訪者的主要內(nèi)容和情感，如“你剛才說(shuō)的意思是不是……，我理解得對(duì)嗎”，確保理解準(zhǔn)確，也讓來(lái)訪者感到被關(guān)注。支持與陪伴-情感支持：在來(lái)訪者面對(duì)困難、挫折時(shí)給予情感上的支持和鼓勵(lì)，如說(shuō)“我能理解你現(xiàn)在的痛苦，這不是你的錯(cuò)”，讓其感受到被關(guān)心。-陪伴成長(zhǎng)：在來(lái)訪者探索自我、解決問(wèn)題過(guò)程中陪伴左右，幫助其增強(qiáng)面對(duì)生活的勇氣和信心，陪伴其度過(guò)心理上的難關(guān)。信息記錄與后續(xù)跟進(jìn)-記錄信息：簡(jiǎn)要記錄來(lái)訪者的關(guān)鍵信息、問(wèn)題表現(xiàn)、咨詢過(guò)程等，為后續(xù)分析和服務(wù)提供參考，注意保護(hù)隱私。-后續(xù)跟進(jìn)：根據(jù)情況對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行回訪，了解其狀況是否改善，提供進(jìn)一步的支持和建議。專(zhuān)業(yè)發(fā)展與自我提升-專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)：持續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)理論、傾聽(tīng)技巧等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，參加培訓(xùn)、研討會(huì)等，了解行業(yè)動(dòng)態(tài)和前沿技術(shù)。-案例研討：與同行進(jìn)行案例研討和交流，分享經(jīng)驗(yàn)，提升自己對(duì)不同問(wèn)題的處理能力。工作方式線上平臺(tái)接單全職坐班/倒班8-12小時(shí)一個(gè)班兼職坐班，無(wú)要求兼職不坐班（在家接單）無(wú)要求責(zé)任底薪三千六千流水三天試用期7/15天培訓(xùn)期15/30實(shí)習(xí)期（帶薪實(shí)習(xí)）進(jìn)群了解詳情朋友圈有進(jìn)群方式公告有群信息具體信息

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3月20日 09:10

王女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

尋長(zhǎng)期穩(wěn)定靠譜插畫(huà)師在讀、自由、在職想賺外快都可以私聊哦工作內(nèi)容：1.按公司需求完成設(shè)計(jì)工作（以插畫(huà)為主，主要用于電子壁紙/軟件皮膚等）2.每日固定出圖，每月需求量穩(wěn)定，多勞多得3.有板繪/插畫(huà)工作經(jīng)驗(yàn)或接單經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先4.注重契約精神、講誠(chéng)信（別鴿單）工資待遇：1.工資日結(jié)，每天按完成度結(jié)算，具體細(xì)聊工作地點(diǎn)：1.可居家辦公/遠(yuǎn)程辦公

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2月26日 21:28

潘先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

工作內(nèi)容:-負(fù)責(zé)酒店客房及酒店公共區(qū)域的衛(wèi)生清潔，確保環(huán)境整潔。-檢查客房、補(bǔ)充用品，為客人提供周到服務(wù)。-及時(shí)響應(yīng)并處理客人需求與投訴，提升服務(wù)體驗(yàn)。任職要求:-55周歲以下，最好具備客房保潔工作經(jīng)驗(yàn)。-熟練使用智能手機(jī)，善于溝通。-干凈利落，勤勞踏實(shí)，責(zé)任心強(qiáng)，能吃苦，具備服務(wù)意識(shí)。薪資待遇:3500-5000元

蘭州·七里河區(qū)

5月27日 08:02

李先生

立即聯(lián)系

主要職責(zé)：1.菜品制作和加工：負(fù)責(zé)菜品的制作和加工，確保菜品的味道、口感和外觀的一致性，以滿足客人的需求和期望。2.烹飪炒飯等：根據(jù)菜單和客人的要求，準(zhǔn)備和烹飪炒飯等。3.食材處理：根據(jù)食材的特點(diǎn)和用途，進(jìn)行切割、腌制、蒸煮、油炸等加工處理，確保食材的新鮮和健康。4.廚房管理和衛(wèi)生：保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和食品安全意識(shí)，確保工作區(qū)域的清潔和整潔，遵守相關(guān)的衛(wèi)生和安全規(guī)定。5.團(tuán)隊(duì)合作：與其他員工合作，確保工作流程的順暢和效率，同時(shí)保持團(tuán)隊(duì)的合作和溝通。6.庫(kù)存管理：負(fù)責(zé)庫(kù)存的管理，及時(shí)溝通需要補(bǔ)充的食材，保證食材和物料的充足以及質(zhì)量的可靠。任職要求：1.專(zhuān)業(yè)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)：具有相關(guān)的學(xué)歷和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，具備一定的烹飪經(jīng)驗(yàn)和技能。2.市場(chǎng)了解：熟悉菜品的口味和風(fēng)格，了解市場(chǎng)需求和趨勢(shì)。3.溝通和協(xié)調(diào)能力：具備良好的協(xié)調(diào)和溝通能力，能夠與團(tuán)隊(duì)成員和客人保持良好的關(guān)系。4.衛(wèi)生和安全意識(shí)：關(guān)注衛(wèi)生和食品安全，具備相關(guān)知識(shí)及意識(shí)。5.服務(wù)意識(shí)：具備服務(wù)意識(shí)，為客人提供滿意的餐飲體驗(yàn)，并能夠解答客人的疑問(wèn)和需求。

蘭州·七里河區(qū)

2月26日 12:49

先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

本店聘實(shí)習(xí)發(fā)型師燙染師/助理要求：有責(zé)任心，技術(shù)成熟，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，待遇優(yōu)厚三千寵愛(ài)美業(yè)期待你的加入（男女不限，有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先）

蘭州·七里河區(qū)

4月28日 15:16

劉先生

實(shí)名

立即聯(lián)系

施工管理人員包吃住月薪1w負(fù)責(zé)項(xiàng)目策劃與資源調(diào)配進(jìn)度與質(zhì)量管理團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)等男女不限公司會(huì)培訓(xùn)招聘其他施工員管理人員10人

蘭州·七里河區(qū)

6月28日 14:48

先生

立即聯(lián)系