1.制定個(gè)性化健身計(jì)劃

?根據(jù)客戶年齡、體能、目標(biāo)（增肌、減脂、塑形等）設(shè)計(jì)階段性訓(xùn)練方案，涵蓋力量、有氧、柔韌性等訓(xùn)練內(nèi)容。

?結(jié)合客戶身體狀況（如傷病史、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣）調(diào)整計(jì)劃，確?？茖W(xué)性和可行性。

2.指導(dǎo)規(guī)范運(yùn)動(dòng)動(dòng)作

?示范并糾正客戶訓(xùn)練姿勢，避免因動(dòng)作錯(cuò)誤導(dǎo)致受傷（如深蹲時(shí)膝蓋內(nèi)扣、舉重時(shí)腰部代償?shù)龋?/p>

?講解動(dòng)作原理及肌肉發(fā)力技巧，幫助客戶高效達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。

3.監(jiān)督訓(xùn)練進(jìn)度與效果

?記錄客戶訓(xùn)練數(shù)據(jù)（如重量、次數(shù)、體脂率變化），定期評估成果并優(yōu)化計(jì)劃。

?激勵(lì)客戶保持運(yùn)動(dòng)積極性，解決訓(xùn)練中遇到的瓶頸（如平臺期、心理倦?。?/p>

4.保障運(yùn)動(dòng)安全與健康

?提前評估客戶運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)（如高血壓、關(guān)節(jié)問題），規(guī)避禁忌動(dòng)作。

?掌握基礎(chǔ)急救知識（如應(yīng)對抽筋、低血糖），在突發(fā)狀況時(shí)及時(shí)處理。

5.提供專業(yè)知識與咨詢

?科普運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)（如飲食搭配、補(bǔ)劑使用）、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等知識，解答客戶疑問。

?針對特殊人群（孕婦、老年人）提供定制化運(yùn)動(dòng)建議。

6.維護(hù)客戶關(guān)系與場館運(yùn)營

?與客戶保持溝通，提升服務(wù)滿意度，促進(jìn)長期續(xù)約或轉(zhuǎn)介紹。

?協(xié)助健身房管理器材（如檢查設(shè)備安全性、整理訓(xùn)練區(qū)域），遵守行業(yè)規(guī)范。