健身教練的日常工作流程會(huì)根據(jù)健身房運(yùn)營(yíng)時(shí)間、客戶預(yù)約情況有所調(diào)整，但核心圍繞“準(zhǔn)備-服務(wù)-復(fù)盤”展開，以下是典型流程： 1.崗前準(zhǔn)備（開館前30分鐘-1小時(shí)） ? 場(chǎng)地與器械檢查：巡視負(fù)責(zé)區(qū)域，確保器械（如啞鈴、跑步機(jī)、臥推架等）完好、擺放整齊，地面無雜物，消毒設(shè)備（酒精、濕巾）到位，營(yíng)造安全衛(wèi)生的訓(xùn)練環(huán)境。 ? 個(gè)人狀態(tài)調(diào)整：更換工作服，整理儀容，回顧當(dāng)日客戶預(yù)約表（記錄客戶姓名、訓(xùn)練目標(biāo)、上次訓(xùn)練反饋），提前熟悉每位客戶的當(dāng)日訓(xùn)練計(jì)劃。 ? 補(bǔ)充工具：準(zhǔn)備體測(cè)儀、訓(xùn)練日志、心率監(jiān)測(cè)設(shè)備等，確保體測(cè)數(shù)據(jù)能及時(shí)記錄。 2.客戶服務(wù)（核心工作時(shí)段，通常9:00-22:00，按預(yù)約分段） ? 課前溝通（每節(jié)課前5-10分鐘）： 與客戶簡(jiǎn)單交流，了解其當(dāng)日身體狀態(tài)（如是否疲勞、受傷）、飲食睡眠情況，根據(jù)反饋微調(diào)訓(xùn)練計(jì)劃（如降低強(qiáng)度或替換動(dòng)作）。 ? 正式訓(xùn)練指導(dǎo)（每節(jié)課45-60分鐘）： ? 帶領(lǐng)客戶進(jìn)行熱身（動(dòng)態(tài)拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)等），避免運(yùn)動(dòng)損傷。 ? 按計(jì)劃指導(dǎo)訓(xùn)練：示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、糾正姿勢(shì)，實(shí)時(shí)關(guān)注客戶發(fā)力感受，調(diào)整重量/組數(shù)/休息時(shí)間，確保訓(xùn)練效率。 ? 訓(xùn)練后引導(dǎo)放松（靜態(tài)拉伸、泡沫軸放松），緩解肌肉緊張。 ? 課后反饋與記錄： 告知客戶訓(xùn)練效果，記錄關(guān)鍵數(shù)據(jù)（如完成組數(shù)、重量、體脂變化等），提醒當(dāng)日飲食、休息注意事項(xiàng)，預(yù)約下次訓(xùn)練時(shí)間。 ? 非預(yù)約時(shí)段： 解答會(huì)員臨時(shí)咨詢（如器械使用、動(dòng)作細(xì)節(jié)），維護(hù)場(chǎng)地秩序，協(xié)助新會(huì)員熟悉環(huán)境；若有空閑，進(jìn)行自我訓(xùn)練或?qū)W習(xí)（如研究新動(dòng)作、復(fù)習(xí)運(yùn)動(dòng)康復(fù)知識(shí)）。 3.客戶維護(hù)與拓展（穿插在服務(wù)間隙） ? 老客戶跟進(jìn)：通過微信或當(dāng)面溝通，詢問非訓(xùn)練日的身體狀態(tài)，督促飲食計(jì)劃執(zhí)行，分享健身知識(shí)（如短視頻、文章），增強(qiáng)粘性。 ? 潛在客戶開發(fā)：觀察場(chǎng)內(nèi)會(huì)員訓(xùn)練情況，對(duì)動(dòng)作不規(guī)范者主動(dòng)提供免費(fèi)指導(dǎo)，介紹私教課程優(yōu)勢(shì)；參與健身房營(yíng)銷活動(dòng)（如體驗(yàn)課、講座）。 4.收尾工作（閉館前30分鐘） ? 場(chǎng)地整理：歸位器械，清潔訓(xùn)練區(qū)域，關(guān)閉非必要設(shè)備（如燈光、跑步機(jī)電源），向值班人員交接器械故障情況。 ? 工作復(fù)盤：整理當(dāng)日客戶訓(xùn)練記錄，更新會(huì)員檔案；總結(jié)服務(wù)中的問題（如某類動(dòng)作客戶易犯錯(cuò)），規(guī)劃次日改進(jìn)方案。 ? 計(jì)劃制定：根據(jù)客戶反饋和進(jìn)度，制定次日或下周的訓(xùn)練計(jì)劃，確保針對(duì)性。 特殊情況處理 ? 若客戶臨時(shí)取消預(yù)約，及時(shí)調(diào)整時(shí)間或利用空窗期學(xué)習(xí)/自我訓(xùn)練； ? 遇會(huì)員突發(fā)不適（如低血糖、肌肉拉傷），立即暫停訓(xùn)練，采取應(yīng)急措施（提供糖水、冰敷）并上報(bào)健身房負(fù)責(zé)人。 整體流程以“客戶需求”為核心，兼顧專業(yè)性與靈活性，既保證訓(xùn)練效果，也注重客戶體驗(yàn)。

北京·海淀區(qū)·五道口

李先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

【配送貨物】:超市生鮮，水果，蔬菜，牛奶，面包，飲料，零食等生活用品，都是小件商品 【配送范圍】:固定門店周邊3公里左右小區(qū)，訂單集中，一趟3-8單 【取單模式】:純系統(tǒng)派單，無人為干預(yù)，同方向訂單，不用打包只管送 日均人均70-100單，日收入350-500，月均9000-15000，多勞多得，上不封頂 另有全勤獎(jiǎng)，沖單獎(jiǎng)，高低溫補(bǔ)貼等 每月20號(hào)發(fā)薪，可以預(yù)支 【工作地點(diǎn)】:各個(gè)區(qū)就近安排,提供住宿提供電車 【工作要求】: 1、年齡18-55周歲，身體健康健全; 2、能熟練使用手機(jī)APP軟件、駕駛電單車，會(huì)導(dǎo)航，無犯罪記錄

北京·海淀區(qū)

馬女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

要求會(huì)騎電動(dòng)車，年齡20歲至50歲之間，能吃苦耐勞，工作能力強(qiáng)，有良好的語言溝通能力，和服務(wù)意識(shí)。包吃住，計(jì)件工資。招長(zhǎng)期工人，短期勿擾。

北京·海淀區(qū)·皂君廟

李先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

站點(diǎn)直招！有單送單，沒單可以休息，時(shí)間自由。 薪資待遇：6-8塊一單，系統(tǒng)派單，按單提成，日均單量50-80，綜合薪資8000+上不封頂， 工作內(nèi)容： 1、商超固定站點(diǎn)，不用東奔西走取貨。 2、通過手機(jī)APP接收平臺(tái)分配的訂單 3、將客戶的東西送到指定位置，有導(dǎo)航! 4、配送距離3公里以內(nèi)，都是短距離配送！ 任職要求： 1.有無經(jīng)驗(yàn)都可以，有師傅帶。 2.會(huì)騎電動(dòng)車，會(huì)用導(dǎo)航，無案底。 咱們?nèi)比?，你缺錢，那你就來！ 工作地點(diǎn)：二十幾個(gè)站點(diǎn)供你選擇 薪資詳情 薪資范圍：9000-12500元/月 社保類型： 提成方式：按單提成；

北京·海淀區(qū)·清河

王先生

實(shí)名企業(yè)

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