具備運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等知識(shí)，能根據(jù)不同人群（如新手、減脂者、增肌者、康復(fù)需求者）制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃和飲食建議，指導(dǎo)正確的動(dòng)作姿勢，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

不僅是訓(xùn)練時(shí)的“監(jiān)工”，還包括評(píng)估客戶身體狀況（如體脂率、肌肉量、運(yùn)動(dòng)能力）、調(diào)整訓(xùn)練方案、解答健身疑問，同時(shí)激勵(lì)客戶堅(jiān)持目標(biāo)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

通常具備較強(qiáng)的溝通能力和耐心，能理解客戶的需求與痛點(diǎn)；自身往往有較好的身材管理和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣