健身教練的主要職責(zé)：###**1.制定個(gè)性化健身計(jì)劃**-**評(píng)估客戶需求**：通過體測(cè)（如體脂率、肌肉量、柔韌性等）和溝通了解客戶的身體狀況、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、健康目標(biāo)（減脂、增肌、康復(fù)等）。-**設(shè)計(jì)針對(duì)性方案**：根據(jù)評(píng)估結(jié)果制定訓(xùn)練計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)類型（有氧、力量、柔韌性訓(xùn)練等）、強(qiáng)度、頻率及階段性目標(biāo)。-**調(diào)整計(jì)劃**：定期根據(jù)客戶進(jìn)展和反饋優(yōu)化方案，確保有效性和安全性。---###**2.指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)技術(shù)與動(dòng)作規(guī)范**-**示范與教學(xué)**：正確演示動(dòng)作（如深蹲、硬拉、器械使用），強(qiáng)調(diào)姿勢(shì)、呼吸和發(fā)力點(diǎn)。-**糾正錯(cuò)誤**：實(shí)時(shí)觀察客戶動(dòng)作，防止因錯(cuò)誤姿勢(shì)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。-**提供變通方案**：針對(duì)身體受限（如關(guān)節(jié)問題）的客戶調(diào)整動(dòng)作，確保訓(xùn)練可行性。---###**3.營(yíng)養(yǎng)與生活方式建議**-**基礎(chǔ)飲食指導(dǎo)**：提供均衡飲食建議（如蛋白質(zhì)攝入、碳水分配），但不涉及醫(yī)療級(jí)營(yíng)養(yǎng)處方。-**生活習(xí)慣建議**：鼓勵(lì)客戶改善睡眠、壓力管理和日常活動(dòng)量（如步數(shù)）。---###**4.激勵(lì)與心理支持**-**目標(biāo)管理**：幫助客戶設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，并通過階段性成果保持動(dòng)力。-**心理疏導(dǎo)**：應(yīng)對(duì)客戶在訓(xùn)練中的挫敗感或倦怠期，提供正向反饋和鼓勵(lì)。---###**5.安全管理與風(fēng)險(xiǎn)防控**-**風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估**：識(shí)別客戶潛在健康風(fēng)險(xiǎn)（如高血壓、舊傷），避免高強(qiáng)度或不適合的訓(xùn)練。-**急救處理**：掌握基礎(chǔ)急救知識(shí)（如CPR），應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)中的突發(fā)狀況（如暈厥、肌肉拉傷）。---###**6.客戶關(guān)系與課程管理**-**課程銷售與跟進(jìn)**：推廣課程并維護(hù)客戶關(guān)系，通過試課或活動(dòng)吸引新客戶。-**進(jìn)度跟蹤**：記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)（如體重變化、力量增長(zhǎng)），定期向客戶反饋成果。-**團(tuán)體課程教學(xué)**：設(shè)計(jì)并帶領(lǐng)團(tuán)課（如HIIT、瑜伽、循環(huán)訓(xùn)練），協(xié)調(diào)多人參與。---###**7.專業(yè)能力提升**-**持續(xù)學(xué)習(xí)**：更新運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)（如新訓(xùn)練體系、康復(fù)技術(shù)），考取進(jìn)階認(rèn)證（如NASM、ACE專項(xiàng)證書）。-**設(shè)備維護(hù)**：檢查健身房器械安全性，指導(dǎo)客戶正確使用設(shè)備。---###**8.特殊人群適配**-**孕婦/產(chǎn)后訓(xùn)練**：設(shè)計(jì)適合孕期的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)后恢復(fù)計(jì)劃。-**老年人/慢性病患者**：提供安全、漸進(jìn)式的訓(xùn)練方案（如關(guān)節(jié)保護(hù)、平衡訓(xùn)練）。---###**9.職業(yè)道德與規(guī)范**-**隱私保護(hù)**：客戶健康信息，尊重個(gè)人界限。-**科學(xué)宣傳**：避免夸大課程效果或推薦未經(jīng)證實(shí)的補(bǔ)劑/療法。---###**核心技能要求**-**認(rèn)證資質(zhì)**：如ACE、NSCA、NASM等國(guó)際認(rèn)證或國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證。-**溝通能力**：清晰表達(dá)訓(xùn)練原理，傾聽客戶需求。-**觀察力**：快速發(fā)現(xiàn)動(dòng)作問題或客戶身體反應(yīng)。---健身教練不僅是技術(shù)指導(dǎo)者，更是客戶健康旅程中的支持者和教育者，需兼顧專業(yè)性與人文關(guān)懷。

中山

2月11日 00:00

曾先生

實(shí)名

立即聯(lián)系

中山市招廣告安裝師傅，(經(jīng)驗(yàn)豐富,可以開小貨車的者優(yōu)先)薪資待遇面議要求：吃苦耐勞，熟悉各類廣告招牌鐵架、扣板，燈箱～噴繪，寫真安裝，以及各類廣告字，發(fā)光字，文化墻等安裝

中山

4月20日 08:29

羅先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

日結(jié)保底349-600/天，只送一家超市，送瓜果生活用品，不需要到處跑門店固定超市取貨送附近1-3公里，上班地址自由選擇，全市可安排，提供兩輪電動(dòng)車，全職提供吃住，兼職時(shí)間自由，無需經(jīng)驗(yàn)，會(huì)騎車會(huì)看導(dǎo)航就可，名額有限，短期臨時(shí)工長(zhǎng)期工，暑假寒假，小時(shí)工都可以，工資秒結(jié)，日結(jié)月結(jié)都可長(zhǎng)期做，快速聯(lián)系我這邊吧

中山

5月21日 10:45

肖女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

宵夜檔招聘廚師一名要求：會(huì)做牛蛙烤魚龍蝦等宵夜必備菜品。待遇：工資6000以上，廚藝精可面談地點(diǎn)：中山古鎮(zhèn)上班時(shí)間：6至3點(diǎn)

中山

2月6日 16:40

先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

全職配送入職要求【崗位基本要求】一、年齡18-50周歲，身體健康，會(huì)騎電動(dòng)車會(huì)看導(dǎo)航無案底，有無經(jīng)驗(yàn)均可，男女不限二、公司發(fā)放：電動(dòng)車、工作服、頭盔、餐箱。三、提供住宿（2-4人一間，有空調(diào)、洗衣機(jī)、熱水器）四：【薪資待遇】一、工資：底薪+提成、全勤獎(jiǎng)、績(jī)效獎(jiǎng)、沖單獎(jiǎng)、新人福利、高溫補(bǔ)貼、惡劣天氣補(bǔ)貼、節(jié)假日福利，綜合工資6000-9000上不封頂，多勞多得。二、工作時(shí)間：10:00-14:00（午高峰）17:00-21:00（晚高峰）空余時(shí)間自由安排，月休4天，自由調(diào)休?！救肼毺嵝选棵嬖嚾肼氄?qǐng)帶上身份證原件

中山

5月21日 14:38

廖女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

海清甜創(chuàng)意甜品（古鎮(zhèn)華豐匯店）招聘啦1、廚工（主要負(fù)責(zé)甜品和小食制作）月休三天，工資面議！工作時(shí)間:9.5小時(shí)（含半小時(shí)吃飯時(shí)間）任職要求:1、能吃苦耐勞，工作有耐心2、能夠在快節(jié)奏環(huán)境中保持工作效率3、有團(tuán)隊(duì)合作精神，能夠與團(tuán)隊(duì)成員協(xié)同工作4、有廚房相關(guān)經(jīng)驗(yàn)或者在奶茶店工作過優(yōu)先

中山

5月21日 08:01

胡先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

中山華豐匯急招短期臨時(shí)工四小時(shí)190招5個(gè)送貨，390-460元一天，工資下班就發(fā)，提供吃住車，不要押金，送柴米油鹽，生活用品，量多，無需擔(dān)心，想做的聯(lián)系

中山

3月22日 10:28

湯女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

中山【各區(qū)各鎮(zhèn)商圈就近安排】均以覆蓋，【商圈直招】大量招人！歡迎各位帥踴躍報(bào)名！兼職/日結(jié)【可現(xiàn)結(jié)可預(yù)支】上班時(shí)間可自由安排，大量招人！全職：保底4000，綜合月入【8000+】提供宿舍4~6人間，空調(diào)房，熱水器兼職/日結(jié):可當(dāng)天結(jié)算280-320【日結(jié)入職后，在家也可打卡上班】工作：配送【超市、檳榔、酒水，蔬菜，小貨物】生活用品生鮮水果超市物品之類1：每單提成：8元-20元單；每天50單-100單2:兼職日結(jié)均可在家打卡上班，配車，工作離家近，工作地址就近分配，無需遠(yuǎn)距離工作3:工作時(shí)間：8小時(shí)中午有2小時(shí)休息月薪資：8500-120004：平均每天300-400可預(yù)支工資、可周結(jié)、可兼職日結(jié)公司提供吃住，無住宿人員提供公寓式住宿，兼職可日結(jié)【無需任何押金】有意向可以點(diǎn)【立即溝通】聯(lián)系我【站點(diǎn)直招】在線秒回

中山

5月21日 09:40

羅女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

燈飾開關(guān)廠，廠吃廠住，坐班薪資6000/月（計(jì)件多勞多得）上班時(shí)間：白班//兩班倒8:00--20:00，中午吃飯休息一個(gè)半小時(shí)，晚飯休息一個(gè)小時(shí)，月休2-4天男女不限，18-45歲

中山

5月21日 16:25

曾先生

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系

中山古鎮(zhèn)燈飾開關(guān)廠[慶祝][慶祝][慶祝]長(zhǎng)白班，全坐班，公寓電梯宿舍，廠吃廠住，全新廠房小組綜合計(jì)件或者個(gè)人計(jì)件多勞多得，月綜合收入5500-6500元！招聘要求：1. 男女不限，女18-45歲，男18～40歲，簡(jiǎn)單面試，不體檢。3.本人二代有效身份證；4.需能辦理中國(guó)建設(shè)銀行工資卡，沒有的廠里統(tǒng)一辦理！員工薪資待遇：1、小組綜合計(jì)件或者個(gè)人計(jì)件，多勞多得，月綜合收入5000-6000元，2、西獅組裝車間，坐班，長(zhǎng)白班3、上班時(shí)間：白班8:00--21:30，中午吃飯休息一個(gè)半小時(shí)，晚飯休息一個(gè)小時(shí)，月休2-4天。4、包住公寓式宿舍5人間，空調(diào)熱水器齊全免費(fèi)wifi，獨(dú)立沖涼房和衛(wèi)生間，員工平攤水電費(fèi)即可；上班三天后直接食堂刷臉吃飯，新廠區(qū)新車間環(huán)境優(yōu)美，車間都可以帶手機(jī)。前期可以穿自己衣服上班，滿半個(gè)月后發(fā)一件黑色短袖！

中山

5月21日 08:09

呂女士

實(shí)名企業(yè)

立即聯(lián)系